LÜN meets KLIRR: Zyklus-Brunch & Workshop

Dein Zyklus ist kein Zufallssystem. Er folgt einem hormonellen, sich wiederholenden Muster – und wirkt täglich mit. Er beeinflusst Fokus, Stimmung und Energie und bringt in jeder Phase ganz eigene mentale und körperliche Stärken mit. Und genau hier setzen wir an.

Ein Brunch, der auf deine individuelle Zyklusphase abgestimmt ist. Kombiniert mit einem Workshop, der dir zeigt, wie Ernährung, Bewegung und Lifestyle deine Hormonbalance bewusst unterstützen können.

Wenn wir lernen, zyklisch zu leben, statt gegen unseren Körper zu arbeiten, fühlen wir uns ausgeglichener, energiegeladener und klarer. Wir nutzen unsere Stärken bewusster und erkennen unsere Bedürfnisse früher – nicht erst, wenn PMS schon anklopft.

Inhalte
Phasenorientiertes Essen trifft auf verständlichen Hormon-Input. Klar, fundiert und alltagstauglich. 

Du lernst:

• wie die vier Zyklusphasen funktionieren
• was Östrogen & Progesteron konkret mit dir machen
• Einblicke, wie Ernährung dich je nach Phase unterstützen kann
• warum PMS kein „muss man halt aushalten“ sein muss
• Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst

Du isst:

• einen vegetarischen, saisonalen Brunch – abgestimmt auf deine Zyklusphase
• nährende, bewusst kombinierte Gerichte, die dich genau dort unterstützen, wo du gerade stehst
• integriertes Seed Cycling als Inspiration für zuhause

Du geniesst:

• inspirierende Gespräche unter Frauen
• Kaffee à discretion
• Ein Raum für all deine Fragen rund um Zyklusgesundheit

Ort + Datum

Sonntag, 8. November 2026
11 - 14 Uhr
Das Provisorium, 8005 Zürich