Workshop: dein Zyklus. dein Kompass.

Der Workshop lässt dich das Potenzial und die Kraft des weiblichen Zyklus erkennen und gibt dir praktische Tools und Möglichkeiten mit auf den Weg, deine ganz individuelle Zyklusbalance zu finden und zu bestimmen.

In einer Gruppe von maximal 15 Teilnehmerinnen lernst du die vier Phasen deines Zyklus kennen, die Hormone dahinter, die spezifischen Stärken in den unterschiedlichen Phasen und wie du dich mit einfachen Tricks bei Ernährung und Bewegung optimal unterstützt.

Nebst viel Wissen und Impulsen ist der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen der Fokus des Workshops. Es gibt auch genügend Raum für persönliche und individuelle Fragen.

Themen

• Wie unterstützt mich das Wissen im Alltag?
• Die vier Phasen des Zyklus
• Die Hormone und ihre Einflüsse
• Spezifische Stärken pro Phase
• Bereiche Sport, Ernährung, mentale Fähigkeiten
• PMS: Was sind die Symptome, und wie kann ich sie lindern, ihnen entgegenwirken und meinen Körper dabei unterstützen?

Inklusive

• Digitales Handout
• Zyklustracker
• Cheat Sheet mit allen Infos zu den Phasen
• 10% auf deine nächste Bestellung

Studio-Edition

• Workshopdauer 4h
• Maximal 10 Teilnehmerinnen
• Diese Workshops finden in einem Yoga Studio in Zürich statt und sind inklusive Snacks und Tee, sowie einem printed Handout und Goodies

Online-Edition

• Workshopdauer: 2 Abende à 2 Stunden
• Maximal 15 Teilnehmerinnen
• Der Teilnahmelink wird dir vor dem Workshop zugestellt
• Es gibt kein Recording

Die Workshops werden ab 5 Teilnehmerinnen durchgeführt.