Own your Cycle - Offizieller Workshop
- Beschreibung
- Inhalte
- Ort + Dauer
In einer Gruppe von maximal neun Teilnehmerinnen erfährst du über die vier Phasen deines Zyklus, die Hormone, spezifische Stärken in den unterschiedlichen Phasen und wie du dich mit einfachen Tricks (Ernährung und Bewegung) optimal unterstützt.
Der Workshop lässt dich das Potential und die Kraft des weiblichen Zyklus erkennen und gibt dir praktische Tools und Möglichkeiten auf den Weg, deine ganz individuelle Zyklusbalance zu finden und bestimmen.
Nebst viel Wissen und Inputs ist der Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen Fokus des Workshops. Es gibt auch genügend Raum für persönliche und individuelle Fragen.
Themen
- Wie unterstützt mich das Wissen im Alltag?
- Die vier Phasen des Zyklus
- Die Hormone + Einflüsse
- Spezifische Stärken und Schwächen pro Phase
- Bereiche Sport, Ernährung, mentale Fähigkeiten
- PMS - was sind Symptome und wie kann ich sie lindern, entgegenwirken + unterstützen?
Ort
Die Workshops finden im sattva Yoga in Zürich statt.
Dauer
3.5h inkl. Handout, Pause und Snacks
CHF 151.00