Cycle Coaching - 3 Sessions 1:1
- Beschreibung
- Inhalte
- Ort + Dauer
- 15-min Call
Du leidest an PMS mit starken Stimmungsschwankungen oder Schmerzen? Beobachtest du eine extrem starke oder schwache Blutung, unregelmässige Längen deiner Zyklen? Vielleicht hast du auch gar keine Blutung, denkst daran, die Pille abzusetzen - oder hast dies bereits getan?
In jedem der Fälle ist das 1:1 Coaching für dich. Ich begleite dich Schritt für Schritt in dein Zyklischsein.
In unseren Sessions teile ich viele Facts und Infos, gleichzeitig gebe ich dir praktische Übungen, Rituale oder Beobachtungen mit, die dich zwischen unseren Sessions in dein zyklisches Leben begleiten.
Das Coaching besteht aus einem 90min Coaching zum Start und zwei folgenden 60min Coaching Sessions.
Die Gestaltung und Themenbereiche passiert individuell - ganz nach deinem Bedarf und deinen Interessen und deiner aktuellen Situation - ob: du unter PMS Symptomen leidest, die Pille absetzen möchtest, Ausbleiben der Menstruation, starke Blutungen o.ä.
Je nach Anzahl Coaching Sessions und gemeinsamer Zusammenarbeit werden andere Themen im Fokus stehen.
Mögliche Themen:
- Die 4 Zyklusphasen, die dazugehörigen Hormone
- Phasen-Spezifische Stärken und Schwächen auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene
- Tools und Instrumente, wie du deine Balance wieder erlangst
- Wie du deinen Sport, Ernährung, Business und Freizeit mit deinem Zyklus in Einklang bringen kannst
- Erkennen von PMS Symptomen und was du dagegen tun kannst, resp. wie du sie als dein Spiegel und Instrument nutzen kannst
- Mögliche Ursachen für deinen zu langen oder zu kurzen Zyklus sein können
- Stresszyklus
- Tracking
- Menstruationsartikel
- Essentielle Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie (Yin & Yang)
- Rituale
- Mondzyklus
Die Coachings finden digital oder auf Wunsch in der Stadt Zürich statt. Eine Session dauert 60 Minuten.
Ein 15-minütiger gratis Sympathie- & Passungs-Call ist dabei und wird bei direkter Buchung separat vereinbart vor dem Start.
Alternativ kannst du dir hier direkt eine Zeit aussuchen, bevor du dich für das Coaching entscheidest.
Keine Rücknahme bei Lebensmitteln.
Versand wöchentlich.